- 2014/09/08 19:00
- 健康
運動不足
先日、市役所と警察署を往復しただけで満身創痍になった私。
http://izuito.net/_cgi/freo/index.php/view/4785
これではイカン。と
高校生の頃に実践していた、軽い運動を継続しようと決意。
こちらは…
三日坊主ならぬ、一日坊主でした。 il||li ＿|￣|○ il||li
つか、すっかり忘れてた（苦笑
ちょっとしたストレッチを10秒ずつ。
計9種類なので、一分半で済む無理のない運動なんだけどね。 (*>ｖ<)
やっぱり習慣って大事なんだなぁ。。。