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節煙、始めました。

全然、関係無い事だけど
何で「冷し中華」だけ「冷し中華、始めました」って特別扱いするんだろうねぇ。
「そうめん」「冷麦」「煮込みうどん」達も同列に扱って欲しいはずなのに…

で、今日から11月。
懲りずに年内禁煙を目指して節煙を始めました。

な~んか、こんな感じの記事
過去にも何度か書いている気がするが…
たぶんデジャブってヤツでしょう(苦笑

今回も(?)エクセルを使用して30分単位で管理
自分の中で
・30分以内に2本以上吸わない
・できるだけ60分で1本以下にする
という(甘~い)ルールを決めました。

と、いうのも
8時間、しっかり寝ていると仮定して起きている時間は24-8=16時間。
にも関わらず、ここ最近の本数は30本。
+1、2本の時もあるが、ここ最近の本数としては間違いない数。
16*2=32な訳だから、ほぼ30分に一本は吸っている計算になる。

で、早速エクセルで表をつけると
やはり、寝起き直後(要はニコチンが抜けた状態)は30分に1本のペース。

このままじゃいけないと思い、近所のドラッグストアで禁煙補助剤を購入。
が… コイツがとにかく高い。
一粒、約100円。 ニコチンの量は2mg
対するタバコは一本、16円。 ニコチンの量は1mg

この禁煙補助剤、普通のガムのように噛むと大変な事になる。
苦さばかりが口に広がり、軽いピリピリ感も出てくる。
飴玉のように口に含み、たま~に噛むってのが良いようです。

ちなみに本日の本数は現在16本。
普段ならとっくに20本を過ぎている時間帯なので節煙には成功している感じですが…
禁煙補助剤の効果は、明日以降でしょうねぇ。

とりあえず、経験上は目覚めの一服。
これをいかに我慢できるかが鍵なんだよねぇ~
明日は、その目覚めの一服を禁煙補助剤で試し、データ(?)を取ってみます。

そういえば…
先日、実家の母親と話をした際、
私「今は一日30本ぐらいかなぁ~」と話したところ
母「あら!随分、頑張ってるじゃない」

il||li _| ̄|○ il||li

まぁ、実家に帰ると早い時間から飲まされる事が多く
結果、二箱三箱と平気で吸ってたからねぇ…
しかも「吸いすぎ」と言いながら、
いつの間にか補充されてる始末。

とりあえず「最大の親不孝」をせぬよう頑張ります。 orz

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1件のコメント

小川

小川

  • URL
  • 2007/12/02 12:38:00

こんにちは。
吸い過ぎ防止グッズの紹介をさせていただきます。
節煙補助具「タバコタイムスケジューラー」です。
詳しくはHPをご覧ください。

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