- 2010/09/05 14:43
- 健康
足のむくみ（6）
先日、ようやく回復の兆しが見えてきた足のむくみ。
http://izuito.net/_cgi/freo/index.php/view/2488
2010/08/27 20:41に撮影した
パンパンに膨れ上がっている時の
足と比較したのが、この画像。
撮影：2010/09/01 10:48
かなり、むくみがひいてきた感じだったんだけど…
本日2010/09/05 10:42に撮影したのがコレ。
さらにむくみがとれ、
各指の腱がしっかり確認できる程に。
一気に萎んだので足のシワが酷いけど（苦笑
これで血管が浮き出てくれば、
（むくみに関しては）ほぼ完治と思われます。
こうなった原因として考えられるのは…
・長時間のデスクワーク
・栄養失調
デスクワークに関しては、椅子に座って作業する習慣は小学生からだしなぁ。
まぁ「老い」って可能性も無視できないけど。 orz
強いて言えば「脚を組む」クセは直そうと思います。
いつの間にか組んじゃってるんだよねぇ（苦笑
そうなると、やっぱり… ロクに食事をせず、口にするのは飲み物ばかりだった生活習慣かな。
ずっとキツイ靴下を履いて足を締め上げていたので、むくみに気づくのも遅れたし。
で、意識的に摂るようにしたのが「ビタミンB1」を始めとするビタミンB群。
その後「たんぱく質」も重要との事らしいので追加。
その甲斐あってか、現在に至ります。
ちなみに今日の昼食は「玄米フレーク」
器にフレークを入れ、牛乳をかけて食べたんだけど… 美味しくねぇ (;´Д`)
牛乳も砂糖が溶けこむ訳でもなく、そのまま牛乳の味だったし。
早く「玄米」とか「十五穀米」とかの生活から脱出したいです。 orz